Biodanza & Voyage Sonore

Biodanza - Sonothérapie - Voyage sonore. Venez vous ressourcer par un partage et un voyage intérieur. Domaine du Paradoux, La Plaine d'en Bas, 09300 Lavelanet

• Avec Pascal Gente, facilitateur titulaire de Biodanza, formé à l’école de Biodanza de Carcassonne Pays Cathare.
• Avec Nathalie Maurel, praticienne en Sonothérapie, formée au centre de formation de Mandalia.

Qu’est ce que la Biodanza ?

C’est une merveilleuse école de vie.

La biodanza est une activité d’expression corporelle basée sur un ensemble de propositions de danses qui se font en musique dans un cadre bienveillant et respectueux.  A travers le mouvement et la musique, elle permet à chacun et chacune de renouer avec la joie de vivre, le bien-être, le bonheur de rencontrer l’autre, le plaisir de se sentir pleinement vivant. C’est aussi mettre la vie au centre de notre existence. 

En quoi cela consiste ?

Sur des mouvements simples, sur des musiques expressives du monde entier (rythmes primitifs, latinos et modernes, jazz, classiques, variété etc…), la Biodanza nous fait redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de ressentir et d’exprimer des émotions. Ecouter la musique avec tout son corps et laisser vivre son propre mouvement naturel, sentir, ressentir la sensation intense d’être vivant. Il s’agit de retrouver le chemin du plaisir et de se reconnecter à la vie, de développer une communication affective et de stimuler sa créativité.

Chaque séance est structurée d’après une méthodologie précise qui invite à danser seul, à deux, à trois ou plus. Chacun des participants va danser selon sa sensibilité, sa vitalité et son potentiel dans un espace d’expression libre. C’est donc adapté à tout public. Le groupe est important, aussi un nombre minimum de six participants est requis à chaque séance, pas de limite supérieure.

La biodanza nous invite à mettre plus de vie dans notre vie. Par ses effets biologiques et physiologiques, la Biodanza a un effet puissant sur la santé, le bien-être, le lien avec les autres et la communication. Elle change notre regard sur nous même, sur les autres, sur le monde.

Déroulé d’une séance

Une seule séance peut déjà déclencher des effets rapides : harmonisation interne, augmentation de la JOIE, réduction du STRESS, renforcement du SYSTÈME IMMUNITAIRE, amélioration des relations AVEC LES AUTRES, augmentation du BONHEUR. Une pratique régulière permet d’approfondir ces effets. C’est un processus qui se fait par un apprentissage progressif, respectant le rythme de chacun et chacune.

Dans une séance de Biodanza, il y a des exercices-danses de mouvement et d’activation et d’autre de paix et d’abandon. Une séance dure 2h00 environ, commençant par une mise en lien où chacun donne sa météo interne suivi de la présentation de la séance, puis la séance elle-même qui dure entre 1h15 à 1h30. Elle suit une courbe organique, dynamique au début, et plus doux ensuite afin d’aller vers une intégration de ce que l’on vit, puis une légère réactivation à la fin pour revenir au présent. Le temps et l’espace se dissolvent lors d’une séance. C’est une expérimentation.